Gua Sha - Rituel de retour à soi

Un mouvement, une phrase, une intention ; ce rituel invite a la reconnexion à soi et permets d’aligner le corps, l’esprit et l’âme.

Il est particulièrement adapté au Gua Sha avec une huile ou un baume, mais peut aussi se pratiquer avec les doigts, avec douceur et lenteur.

1. Enracinement (cou et menton vers l’oreille)

 → Lisse de la pointe du menton jusqu’au lobe de l’oreille (3 fois de chaque côté)

      "Je pose les fondations de ma paix intérieure."

2. Lâcher prise (joues vers les tempes)

 → De l’aile du nez, remonte jusqu’à la tempe (3 fois)

     "Je laisse partir les tensions, je respire lentement et librement."

3. Amour (sous les yeux vers les tempes)

 → Par un geste doux, lisse du coin interne de l’œil vers la tempe (3 fois)

   "Je me regarde avec douceur et je contemple le monde qui m’entoure avec cette même douceur."

4. Élévation (sourcils)

 → Du dessus du nez en englobant le sourcil jusqu’aux tempes (3 fois)

      "Je m’ouvre à mon intuition, je sais ce qui est bon pour moi."

5. Unité (front) 

 → Du centre du front vers la racine des cheveux

       “J’accepte ce qui est. Je suis aligné(e) et prêt(e) à m’accomplir.”

6. Intégration (cou et nuque)

 → Descends doucement du dessous des oreilles vers les clavicules pour terminer le drainage

   "Je laisse couler l’énergie, je m’honore dans ma totalité."

LUNAOH